ডেঙ্গু একটি মশাবাহিত রোগ যা ডেঙ্গু ভাইরাস দ্বারা সৃষ্টি হয় এবং সাধারণত এডিস মশার মাধ্যমে ছড়ায়। ডেঙ্গু থেকে বাঁচার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ অনুসরণ করা জরুরি:

১. মশা নিয়ন্ত্রণ

• মশার প্রজনন স্থল বন্ধ করুন: আপনার আশপাশে পানি জমে না থাকার ব্যবস্থা নিন। বৃষ্টির পানি জমে থাকতে না দিন, যেমন ফুলের টব, বালতি, ডিশ ওয়াশার ইত্যাদিতে পানি জমে থাকা।
• মশারি ব্যবহার করুন: রাতে ঘুমানোর সময় মশারি ব্যবহার করুন। বিশেষত শিশু এবং বয়স্কদের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• মশার repellent ব্যবহার করুন: মশা তাড়ানোর জন্য প্রপার রিপেলেন্ট ক্রিম বা স্প্রে ব্যবহার করুন, বিশেষ করে সন্ধ্যা ও রাতের সময়।

২. পোশাকের মাধ্যমে সুরক্ষা

• ঢাকা পোশাক পরুন: মশা থেকে বাঁচতে পুরো শরীর ঢাকা পোশাক পরুন। দীর্ঘ হাতা ও প্যান্ট পরা শ্রেয়।
• হালকা রঙের পোশাক পরুন: এডিস মশা সাধারণত গা dark ় রঙের পোশাকের প্রতি আকৃষ্ট হয়, তাই হালকা রঙের পোশাক পরুন।

৩. মশার বসবাসের স্থান কমান

• ঘর পরিষ্কার রাখুন: বাড়ির আঙ্গিনা, ঘরের কোণ, ছাদ ইত্যাদিতে যাতে পানি জমে না থাকে, তা নিশ্চিত করুন।
• মশার জন্য কৌশলগত স্থান: মশার আক্রমণ কমাতে বাড়ির জানালা এবং দরজা গুলোতে মশার জাল ব্যবহার করুন।

৪. প্রাথমিক চিকিৎসা

• দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ করুন: ডেঙ্গুর লক্ষণ দেখা দিলে (যেমন: জ্বর, শরীর ব্যথা, মাথা ব্যথা, র্যাশ) দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।
• প্রয়োজনীয় বিশ্রাম নিন: ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া জরুরি।
• পানি পান করুন: ডেঙ্গু আক্রান্তদের শরীরে পানির অভাব হতে পারে, তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি এবং স্যালাইন পান করা গুরুত্বপূর্ণ।

৫. মশা নিয়ন্ত্রণের জন্য স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সহায়তা

• নগর প্রশাসনকে জানান: মশার প্রজননস্থল পেলে তা স্থানীয় স্বাস্থ্য বিভাগ বা সিটি কর্পোরেশনের সাথে শেয়ার করুন।

ডেঙ্গু একটি প্রতিরোধযোগ্য রোগ, তবে তার জন্য প্রয়োজন সঠিক সচেতনতা এবং পদক্ষেপ গ্রহণ। এসব উপায় অনুসরণ করে আপনি নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে ডেঙ্গুর হাত থেকে রক্ষা করতে পারবেন।